春節面對各種飯局，難免飲食失節，節后各種消化系統不適癥狀也隨之而來，尤其脾虛者，易產生積食、腹瀉、脹氣等癥狀。如若大家對此感到苦惱，別擔心，腸胃健康，中醫替你把關！

中醫理論將具有消食化積、增進食欲為主要功效的藥物稱之為消食藥，主要適用于食積不消化所導致的脘腹脹痛、惡心嘔吐、不思飲食、腹瀉便秘、消化不良等癥狀。下面為大家介紹幾種較為常見的消食中藥：

1.山楂。性酸、甘，微溫。歸脾、胃、肝經。具有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效，主要用于治療油膩肉食積滯導致的脘腹脹滿、腹痛便溏者以及高血脂、高血壓等病癥。此外，不同炮制品的功效也大有不同：生山楂長于活血化瘀，用于血瘀閉經、產后余阻等；炒山楂長于消食化積，臨床多用于脾虛食滯，食欲不振等癥狀；焦山楂長于消食止瀉，食滯而腹瀉者多用；山楂碳長于收斂止血，具有活血化瘀的功效。

食用建議：①山楂蜂蜜茶 ：取鮮山楂20g去籽研碎，用開水沖泡15分鐘，加入適量蜂蜜既得。②山楂陳皮茶：取山楂6g、陳皮6g、冰糖適量，加入清水大火燒開后小火煮20分鐘即可。使用注意：脾胃虛弱或胃酸分泌過多者不宜食用。

2.麥芽。性甘，平。歸脾、胃經。具有行氣消食，健脾開胃，回乳消脹的功效。主要用于治療米、面、淀粉類致食滯不消，不思飲食，斷乳、乳房脹痛等病癥，不同的炮制品其側重的功效也不盡相同：生麥芽長于健脾和胃，適用于脾虛食少，便秘腹瀉；炒麥芽長于行氣回乳，適用于婦女斷乳；焦麥芽長于消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。

食用建議：①麥芽茶：取麥芽10g加入飲用水適量煎煮20分鐘即可。②麥芽山楂茶：取麥芽6g、山楂5g洗凈放入杯中加入沸水沖泡10分鐘即可。使用注意：麥芽有回乳的作用，哺乳期婦女不宜食用。

3.雞內金。性甘，平。歸脾，胃、小腸、膀胱經。具有健胃消食，澀精止遺，通淋化石的功效。多用于治療米面薯芋肉食積滯、小兒疳積、膽結石、砂石淋證、腎虛遺精遺尿等病癥。

食用建議：①沖服：取炒雞內金3g-5g研末，用水沖服。②煮粥：取雞內金10g放入清水中煮一個小時去渣取汁，加入山藥150g、大米50g熬煮成粥即可。使用注意：脾虛無積滯者慎用。

此外，健胃消食片、保和丸原方、枳實導滯丸等中成藥均能促進消食化積，但需避免多種藥物自行疊加服用，用藥請在醫師或藥師指導下進行。在日常生活中，大家盡量做好科學的調整，保持飲食規律，適量運動，如有不適請及時就醫或咨詢藥師。

作者：姜蘇南 陽   慈

編輯：符   蓉

審核：楊尚真